Smoothie drøm

416308_364089106948245_976990733_o
Smoothie er en stor favoritt her hjemme. Det er jo så lett! Prøv du også! Denne oppskriften gir ca 1,5 liter.

Finn frem:

  • 1 stor håndfull isbiter
  • 1 stor håndfull frosne bringebær
  • 1 stor håndfull frosne jordbær
  • 1/2 moden avokado
  • 1/2 fersk ananas (skrelt og uten midtpartiet)
  • 1 appelsin (skrelt helt ned til kjøttet)
  • Appelsinjuice

Fremgangsmåte:
Finn frem blenderen. Ha i isbiter i bunn. Deretter has resten av ingrediensene i. Ha i litt juice først (ca 3 dl). Kjør alt sammen til en fin masse. Spe på med mer juice etter behov. Du velger selv hvor tykk/tynn du vil ha den.

Kjekt å vite:
”5 om dagen” anbefalingen går ut på å spise 5 porsjoner frukt, bær og grønnsaker hver dag, der halvparten bør være frukt og bær og halvparten grønnsaker. Drikk denne smoothien så har du dekket dagsbehovet for frukt og bær for den dagen.

Tips:
For å få en litt annen vri på denne oppskriften så kan en ha i litt ingefær også (ca 1-2 cm). Smoothien får en særegen smak- som bare må prøves! En kan også ha i litt banan for å få den litt søtere i smak.

Velbekomme!

Legg inn en kommentar