Stikkordarkiv: Juice

Klementin- og appelsinjuice!

klementinogappelsinjuiceHva skulle vi gjort uten klementiner og juicemaskin? Ikke bare smaker hjemmelaget juice fantastisk, men det er også en hyggelig aktvitet for både store og små. Det bugner av klementiner i butikkene folkens. Løp og kjøp! Har du ikke juicemaskin kan du kanskje ønske deg en til jul? 🙂 Her til ca 1 liter ferskpresset juice.

Finn frem:

  • 8 stk klementiner
  • 3-4 stk appelsiner
  • 1/6 del sitron (med skall)

Fremgangsmåte:
Skrell klementinene og appelsinene. Press igjennom juicemaskinen. Enklere blir det ikke 🙂

Kjekt å vite:
Som alle andre sitrusfrukter, er også klementin rik på vitamin C.  Klementin  inneholder like mye vitamin C som appelsin. De inneholder også en del folat som er gunstig i forhold til graviditet og generell forebygging av hjertesykdom.

Mange omtaler klementiner som mandariner. Det er ikke riktig. De små søte og smaksrike sitrusfruktene vi kjøper på vinterstid er klementiner – ikke mandariner. Her kan du lese mer om det.

Tips:
Appelsin og klementin kan bli litt syrlig for noen. Tilsett derfor gjerne noen gulrøtter i tillegg, og dermed får juicen litt mer sødme 🙂

Velbekomme!

Energi juice

331166_363779253645897_1342850602_o
Etter å ha vært på trening i dag tidlig kom jeg hjem til hjemmelaget juice! Takk kjære samboer for at du lager så god juice til meg 🙂 Beste drikken etter en god treningsøkt! Obs: her trenger du en juicesentrifuge.

Finn frem:

  • 2 appelsiner
  • 5-6 gulrot (ca 500 g)
  • 1 grønt eple
  • 1/4 sitron
  • ca 20 g ingefær
  • 1 kiwi
  • 1 grapefrukt

Fremgangsmåte:
Skrell appelsin og grapefrukt ved å skjære bort det ytterste skallet. Det gjør ingenting om det hvite delen er igjen. Vask gulrot, sitron, ingefær, kiwi og eple. Nå er det bare til å kjøre de som de er igjennom maskinen. Hvis noe er for stort er det bare å dele dem opp i litt mindre biter (men maskinen skal være laget for at en kan ha et helt eple igjennom passasjen). Denne oppskriften gir ca 1 liter juice.

Kjekt å vite:
Helsedirektoratet anbefaler oss fem porsjoner frukt, grønnsaker og bær om dagen (5 om dagen). Hjemmelaget juice er en ypperlig måte å få i seg frukt og grønnsaker på!

Tips:
Jeg har Philips saftsentrifuge HR1861/20, og kan anbefale den på det sterkeste!

Velbekomme!