Energi juice

331166_363779253645897_1342850602_o
Etter å ha vært på trening i dag tidlig kom jeg hjem til hjemmelaget juice! Takk kjære samboer for at du lager så god juice til meg 🙂 Beste drikken etter en god treningsøkt! Obs: her trenger du en juicesentrifuge.

Finn frem:

  • 2 appelsiner
  • 5-6 gulrot (ca 500 g)
  • 1 grønt eple
  • 1/4 sitron
  • ca 20 g ingefær
  • 1 kiwi
  • 1 grapefrukt

Fremgangsmåte:
Skrell appelsin og grapefrukt ved å skjære bort det ytterste skallet. Det gjør ingenting om det hvite delen er igjen. Vask gulrot, sitron, ingefær, kiwi og eple. Nå er det bare til å kjøre de som de er igjennom maskinen. Hvis noe er for stort er det bare å dele dem opp i litt mindre biter (men maskinen skal være laget for at en kan ha et helt eple igjennom passasjen). Denne oppskriften gir ca 1 liter juice.

Kjekt å vite:
Helsedirektoratet anbefaler oss fem porsjoner frukt, grønnsaker og bær om dagen (5 om dagen). Hjemmelaget juice er en ypperlig måte å få i seg frukt og grønnsaker på!

Tips:
Jeg har Philips saftsentrifuge HR1861/20, og kan anbefale den på det sterkeste!

Velbekomme!

Legg inn en kommentar